週に一回ほど古くからの友人と一緒にジムに行ったり、体育館を借りてバドミントンをしたりするのが最近の楽しみでもありマイブームにもなりつつあります( ^)o(^ )♪
ジムに行くときも自転車を使って健康を意識しております。また、運動後の食事なのですが飲食店で食事をするとやはりついつい食べ過ぎちゃいますし、何よりもお金がかかるということでついにお弁当を作って持参するようになりました。笑
おにぎりも普通のお米ではなく、オートミールに変えてかなり意識しております。これがいつまで続くか分かりませんが、一緒に運動をしてくれる友人がいるとやはりモチベーションが維持できますね( ^)o(^ )♪
